Therapie

Ablauf

Im Phobiezentrum Deutschland bieten wir effektive Angst- & Phobietherapie mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) & VR-Technologie. Erfahren Sie hier, wie unsere individuellen Behandlungspläne & der strukturierte Therapieablauf Ihnen dabei helfen, Ängste zu überwinden & Ihre Lebensqualität zurückzugewinnen.

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Angst, Panik & Phobien überwinden – werden Sie wieder selbstbestimmt & frei

Lernen Sie die Ursachen Ihrer Angst, Panikattacken oder Phobien kennen & befreien Sie sich von negativen Verhaltensmustern & einschränkenden Gedanken. So können Sie wieder selbstbestimmt, mutig & gelassen leben, unabhängig von der jeweiligen Situation. Entdecken Sie einfache & effektive Tools zur Angstbewältigung, die Ihnen helfen, keinem Gefühl, Gedanken oder keiner Situation mehr hilflos ausgeliefert zu sein. Finden Sie zu einer tiefen inneren Ruhe & Gelassenheit, die Sie stärkt & Ihre mentale Gesundheit nachhaltig unterstützt. Werden Sie wieder Chef in Ihrem eigenen System & gestalten Sie Ihr Leben nach Ihren persönlichen Vorstellungen. Leben Sie selbstbewusst sowie frei von Panik, Angst & Einschränkungen

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Erkennen Sie sich wieder?

Eingeschränkte Teilhabe am gesellschaftlichen Leben

Fühlen Sie sich an öffentlichen Plätzen oder in größeren Menschenmengen unwohl? Menschen, die von Agoraphobie betroffen sind, meiden häufig Städte, Einkaufszentren, Kinos oder Theater sowie Feste und Feiern. Dadurch geht oft ein bedeutender Teil der Lebensqualität verloren.

Vermeidung oder Stressreaktion in Alltagssituationen

Der Hund, dem Sie beim Spazierengehen begegnen, oder die Spinne im eigenen Haushalt. Die Angst vor diesen und anderen Tieren ist weit verbreitet. Betroffene meiden bestimmte Umgebungen oder erleben panikartige Zustände. Der Alltag wird dadurch spürbar eingeschränkt.

Anspannung & Überforderung am Arbeitsplatz

Sollen Sie im Team etwas vortragen? Steht ein Mitarbeitergespräch an oder ist ein Geschäftsessen geplant? Für Menschen mit sozialer Phobie bedeutet es oft großen Stress, im Fokus anderer zu stehen. Diese Belastung verstärkt sich häufig im Laufe der Zeit und kann zu zunehmender Unzufriedenheit im beruflichen Alltag führen.

Einschränkungen im Privat- & Berufsleben und der Freizeitgestaltung

Sind Flugreisen für Sie undenkbar? Meiden Sie Hochhäuser oder Türme oder ist Autofahren für Sie nicht mehr möglich? Ob Flugangst, Höhenangst oder Angst vor dem Autofahren – all diese Formen der Angst sind keine Seltenheit. Sie schränken den persönlichen Bewegungsradius ein & lassen die eigene Welt zunehmend kleiner werden.

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Therapie-Ablauf

Wie läuft eine Behandlung bei uns ab?

Viele Menschen mit Phobien haben Sorge, in einer Therapie plötzlich mit ihrer Angst konfrontiert zu werden oder die Kontrolle zu verlieren. Deshalb ist uns eines besonders wichtig: Bei uns geschieht nichts ohne Ihr Einverständnis.

Maraica Pfannendörfer in einer Therapiesitzung mit einer Angst-Patientin.

Schritt 1: Erstes Gespräch – Verstehen statt Konfrontieren

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, Ihre Situation genau zu verstehen. Wir sprechen darüber, wovor Sie Angst haben, wie sich diese Angst zeigt & was Sie sich von der Behandlung wünschen. Sie dürfen in Ruhe ankommen. Es findet keine Konfrontation & keine Übung statt, die Sie nicht möchten.

Eine Frau mit geschlossenen Augen und kurzer blonder Haare hält ihre Hand auf die Brust vor einem Gewässer.

Schritt 2:

Gemeinsame Planung – Sie bestimmen das Tempo

Gemeinsam legen wir fest, was Ihr Ziel ist und welche Schritte für Sie vorstellbar sind. Dabei beginnen wir immer mit kleinen, gut machbaren Etappen. Vor jeder Sitzung wird genau besprochen: was wir heute machen wie lange etwas dauert was Sie jederzeit stoppen oder verändern können Es gibt keine Überraschungen.

Rückenansicht einer Frau mit blonden Haaren, die ein VR-Headset trägt und nach oben blickt.

Schritt 3:

Vorbereitung & Sicherheit

Bevor wir mit angstauslösenden Situationen arbeiten, lernen Sie Techniken kennen, mit denen Sie sich selbst beruhigen & stabilisieren können. So gewinnen Sie Sicherheit & Vertrauen in Ihren eigenen Umgang mit der Angst.

Schritt 4: Schrittweise Arbeit mit Ihrer Angst

Wenn Sie bereit sind, arbeiten wir behutsam mit den angstauslösenden Situationen – immer in dem Maß, das für Sie stimmig ist. Die Arbeit erfolgt: freiwillig kontrolliert nachvollziehbar jederzeit unterbrechbar Sie behalten zu jedem Zeitpunkt die Kontrolle. Die VR-Technologie kann dabei helfen, Situationen realitätsnah, aber dennoch sicher & gut steuerbar zu erleben. Auch hier gilt: Sie entscheiden, ob & wann VR eingesetzt wird.

Schritt 5: Integration & Alltag

Zum Abschluss geht es darum, das Erlernte in Ihren Alltag zu übertragen. Wir besprechen, wie Sie mit möglichen Rückfällen umgehen können & wie Sie Ihre Fortschritte langfristig stabilisieren. Was uns besonders wichtig ist: Sie werden nicht überfordert Sie werden nicht überrascht Sie werden zu nichts gedrängt Ihr Tempo ist entscheidend Therapie soll Sicherheit geben – nicht Angst verstärken.

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Was unsere Patienten häufig fragen

Bei uns geschieht nichts ohne Ihr Einverständnis. Vor jeder Sitzung besprechen wir gemeinsam, was gemacht wird und in welchem Tempo. Es gibt keine Überraschungen & keine Konfrontation, zu der Sie nicht bereit sind. Sie behalten jederzeit die Kontrolle & können Übungen stoppen oder verändern. Die Behandlung erfolgt Schritt für Schritt & orientiert sich an Ihren Möglichkeiten. Moderne Methoden wie VR werden nur eingesetzt, wenn Sie das möchten & sich damit sicher fühlen. Unser Ziel ist es, Ihnen Sicherheit zu geben – nicht Sie zu überfordern.

Die Dauer der Behandlung variiert je nach Art & Schwere der Phobie sowie den individuellen Bedürfnissen des Patienten. Im Rahmen des Infogespräches erfahren Sie dazu mehr.

Unsere Therapien haben eine nachgewiesene Erfolgsquote von bis zu 90 % bei der Behandlung von Phobien, basierend auf unseren Erfahrungen und Forschungsergebnissen (siehe Meta-Analyse von Öst und Kollegen aus dem Jahr 2009). Diese Meta-Analyse untersuchte die Wirksamkeit der KVT bei der Behandlung von Angststörungen, einschließlich spezifischer Phobien.

Ja, unsere Therapeuten verfügen über umfassende Ausbildungen, sind lizenziert und haben Erfahrung in der Behandlung von Phobien.

Ja, wir bieten Fernbehandlungsoptionen über Online-Plattformen an, um unseren Patienten flexiblere Zugangsmöglichkeiten zu ermöglichen.

Wir empfehlen Ihnen, vor Ihrer ersten Sitzung alle relevanten Informationen über Ihre Phobie zu sammeln & möglichst entspannt bei uns ankommen.

Ja, wir bieten auch Unterstützung nach Abschluss der Hauptbehandlung an, einschließlich Follow-up-Sitzungen & Ressourcen zur langfristigen Bewältigung von Phobien.