Psychotherapeutisches Zentrum für Angst, Panik und Phobien
Wir begleiten Dich auf dem Weg zu einem gesunden, positiven Denken und einem selbstbestimmten Leben - in Freiburg, Herbolzheim und Online
Psychotherapeutisches Zentrum für Angst, Panik und Phobien
Wir begleiten Dich auf dem Weg zu einem gesunden, positiven Denken und einem selbstbestimmten Leben - in Freiburg, Herbolzheim und Online
Ablauf
Lerne die Ursachen deiner Angst, Panik oder deiner Phobie kennen und werde frei von ungewolltem negativen Verhalten und Denkweisen, sodass Du wieder frei und selbstbestimmt leben kannst.
Lerne einfache und effektive Tools kennen, damit Du keinem Gefühl, Gedanken und keiner Situation mehr hilflos ausgeliefert bist. Finde so eine entspannte Gelassenheit.
Egal in welcher Situation.
Werde wieder Chef in deinem System, gestalte mutig und selbstbewusst dein Leben – so wie es Dir entspricht!
Ablauf
Lerne die Ursachen deiner Angst, Panik oder deiner Phobie kennen und werde frei von ungewolltem negativen Verhalten und Denkweisen, sodass Du wieder frei und selbstbestimmt leben kannst.
Lerne einfache und effektive Tools kennen, damit Du keinem Gefühl, Gedanken und keiner Situation mehr hilflos ausgeliefert bist. Finde so eine entspannte Gelassenheit.
Egal in welcher Situation.
Werde wieder Chef in deinem System, gestalte mutig und selbstbewusst dein Leben – so wie es Dir entspricht!
Kennst du das?
Eingeschränkte Teilhabe am gesellschaftlichen Leben
Du fühlst Dich an öffentlichen Plätzen und bei größeren Menschenmengen unwohl? Von Agoraphobie betroffenen Menschen meiden Städte, Einkaufszentren, Kinos/Theater, Feste/Feiern und vieles mehr. Dabei geht ein Stück Lebensqualität verloren.
Vermeidung oder Stressreaktion in Alltagssituationen
Der Hund, der Dir beim Spazieren begegnet. Die Spinne im Haushalt. Angst vor diesen und anderen Tieren sind weit verbreitet. Betroffene meiden bestimmte Umgebungen oder erleben panische Zustände. Der Alltag wird eingeschränkt.
Anspannung und Überforderung am Arbeitsplatz
Du sollst im Team etwas vortragen? Dein Mitarbeitergespräch steht an? Ein Geschäftsessen ist geplant? Für Menschen mit sozialer Phobie ist im Fokus anderer zu stehen purer Stress und verstärkt sich oft im Laufe der Zeit und führt zu Unzufriedenheit im Job.
Einschränkungen im Privat- und Berufsleben und der Freizeitgestaltung
Flugreisen sind für Dich undenkbar? Hochhäuser oder Türme begehest Du nicht? Autofahren kannst Du nicht mehr? Egal ob Flug– und Höhenangst oder auch Angst vorm Autofahren. Alles keine Seltenheit und es macht Deine Welt kleiner.
Beispiele unserer Patienten
Melanie F. aus Riegel (Höhenangst): "Alles, was höher als der erste Stock eines Hauses war, hat mich immer wieder in Panik versetzt. Selbst über Brücken zu fahren, war für mich viele Jahre mit Angst und Stress verbunden. Was soll ich sagen - letztes Wochenende war ich auf einem Aussichtsturm auf über 20m Höhe 😉. Ohne Angst und Panik. Und ich werde es noch höher hinaus schaffen 👍. Die VR-Therapie mit Maraica hat mir eine lange verlorene Freiheit wieder gegeben. Vielen Dank 🙏. "
Marion T. aus Herbolzheim (Panikattacken): "Vor über zwei Jahren bekam ich beim Autofahren die erste Panikattacke. Dann folgten weitere. Viel Verkehr, Baustellen, Tunnel oder fremde Städte waren Auslöser. Dann kam die Angst vor Panikattacken hinzu. Seit dem stand mein Auto. Bis ich das Phobiezentrum gefunden habe. Letzte Woche habe ich eine Freundin in Mannheim besucht - mit dem Auto :-) Großes DANKE liebe Maraica."
Tobias L. aus Ettenheim (Flugangst): "Mein letzter Flug liegt über 10 Jahre zurück. Während anderen beim Aufkommen von Turbulenzen nichts anzumerken war, hatte ich höllische Angst. Nach der Landung war ich immer noch wie gelähmt. Die achtsame Vorbereitung und anschließende Simulation mit der VR-Brille war einfach super. Nach nur wenigen "Flugstunden" mit dem VR-System war ich soweit, dass der Flug im Sommer auf die Kanaren bereits gebucht ist. I will fly so high! Thank you Maraica!"
Susanne M. aus Emmendingen (Agoraphobie): "Ich fühlte mich an öffentlichen Plätzen und mittlerweile sogar generell unter Menschen unwohl. Bis zum Beginn der Therapie habe ich es komplett vermieden z.B. nach Freiburg zu fahren oder gar in einen Supermarkt. An Kino oder Theater war gar nicht mehr zu denken. Meine Lebensqualität ging immer mehr verloren. Mehr als 5 Jahre ging das so. Mittlerweile kann ich das alles wieder machen und mache in diesem Frühjahr sogar eine Städtereise nach Paris. Das wäre vor ein paar Monaten für mich noch undenkbar gewesen. Die VR-Therapie hat mir mein Leben zurückgegeben. Anfangs hatte ich etwas bedenken, ob ich das schaffen kann. Es war jedoch zu keiner Zeit anstrengend. Schritt für Schritt konnte ich so mein Leben zurück erobern 😊 - DANKE!"
In 3 Schritten begleiten wir dich in ein angstfreies Leben
Schritt 1: Deine Angst verstehen
Wir lernen Dich und Deine Angst kennen. Finden heraus, wie Sie entstanden ist und welche Auswirkungen Sie heute in deinem Leben hat.
Anhand deiner Ziele und Wünsche erstellen wir gemeinsam einen auf Dich abgestimmten Behandlungsplan.So können wir dich noch genauer verstehen und dir gezielt und effektiv helfen.
Nach der 1. Stunde können wir auch gut einschätzen, wie viele Therapiestunden voraussichtlich benötigt werden.
Schritt 2: Deine Angst kontrollieren
Du lernst effektive Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie, die dir helfen mit deiner Angst umzugehen. Du lernst dein Nervensystem zu beruhigen und deine dysfunktionalen Gedanken zu verändern.
So lernt auch deine Angst, dass Du stärker bist und sie mit Dir nicht mehr machen kann, was sie will.
Zwischen den Therapiesitzungen gibt es auch "Hausaufgaben"– damit das Erlernte auch zur Routine wird. Dann hast Du die Techniken auch in Angstsituationen parat.
Die Techniken reichen von Atemübungen, progressiver Muskelentspannung to go bis hin zu Akkupressurringen und ätherischen Ölen– ganz auf Dich abgestimmt.
Schritt 2: Deine Angst kontrollieren
Du lernst effektive Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie, die dir helfen mit deiner Angst umzugehen. Du lernst dein Nervensystem zu beruhigen und deine dysfunktionalen Gedanken zu verändern.
So lernt auch deine Angst, dass Du stärker bist und sie mit Dir nicht mehr machen kann, was sie will.
Zwischen den Therapiesitzungen gibt es auch "Hausaufgaben"- damit das Erlernte auch zur Routine wird. Dann hast Du die Techniken auch in Angstsituationen parat.
Die Techniken reichen von Atemübungen, progressiver Muskelentspannung to go bis hin zu Akkupressurringen und ätherischen Ölen- ganz auf Dich abgestimmt.
Schritt 3: Konfrontation Deiner Angst
Wir zeigen deiner Angst, dass Du nun deutlich stärker bist als sie. Dass Du der Chef in deinem System bist.
Nun kannst Du in virtueller Realität prüfen, ob das bisher Erlernte auch wirkt. Du kannst nun Schritt für Schritt in deine angstbesetzten Situationen tauchen, ohne die Angst von früher zu haben.
So lernt deine Psyche, dass Du keine Situationen mehr fürchten oder vermeiden musst.
Wir machen das mit verschiedenen Stufen. In der 1. Stufe sagst Du von selbst, dass es auf jeden Fall machbar ist, immer wenn Du es bestimmst, steigern wir die Intensität.
Bis Du überall warst und keine Angst mehr verspürst!
Die Vorteile im Überblick
- Befreie dich von der Last: Lass nicht zu, dass deine Phobie dein Leben einschränkt. Befreie dich von dieser Last und genieße dein Leben in vollen Zügen.
- Vertraue auf meine Expertise: Als erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt auf kognitiver Verhaltenstherapie und VR-Technologie habe ich jahrelange Erfahrung mit Angstpatienten in meiner Privatpraxis. Vertraue darauf, dass ich dir eine maßgeschneiderte Behandlung bieten kann, die nachweislich wirksam ist.
- Unterstützende Umgebung: In meiner Praxis biete ich dir eine einfühlsame und unterstützende Umgebung, in der du deine Ängste überwinden kannst.
- Revolutionäre VR-Technologie: Tauche ein in die Welt der virtuellen Realität und stelle dich deinen Ängsten auf innovative Weise. Meine VR-Technologie ermöglicht es dir, in einem kontrollierten Umfeld zu üben und deine Phobie zu überwinden. Dank der VR-Brille sind die Intensität und die Situationen steuerbar, was in realen Situationen nicht möglich ist.
- Schnellere Therapie: Die Behandlung geht viel schneller, da wir nicht weg müssen, sondern alle Situationen im Praxisraum erleben können. So können wir effektiver arbeiten und deine Fortschritte beschleunigen.
- Schritt für Schritt zur Besserung: Gemeinsam werden wir behutsam durch den Prozess der Expositionstherapie gehen, um deine Phobie Schritt für Schritt zu überwinden.
- Individuelle Behandlungspläne: Meine Behandlungspläne sind individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
- Ein Schritt in Richtung Selbstbefähigung: Die Entscheidung, deine Phobie anzugehen, ist ein Akt der Selbstbefähigung. Nimm die Kontrolle über deine Ängste zurück und setze einen wichtigen Schritt auf dem Weg zu deinem Wohlbefinden.
- Investition in deine Zukunft: Deine mentale Gesundheit ist von unschätzbarem Wert. Investiere in deine Zukunft, indem du deine Phobie überwindest. Du verdienst ein Leben, das frei von Angst ist, und ich bin hier, um dir dabei zu helfen, dieses Ziel zu erreichen.
Welche Ängste und Phobien wir behandeln
Tiere
- Spinnen
- Hunde
- Schlangen
- Katzen
- Mäuse
- Vögel
Situationen
- Fliegen
- Autofahren
- Zahnarzt
- Prüfungen
- Agoraphobie
- Klaustrophobie
Soziales
- Trennung
- Alleinsein
- Verlustangst
- Schüchterne Blase
- Selektiver Mutismus
- Soziale Phobie
Körper
- Hypochondrie
- Schmerzen
- Spritzen
- Hypnophobie
Umwelt
- Dunkelheit
- Gewitter
- Höhe
- Wasser
Sonstiges
- Panikattacken
- Misophonie
- Generalisierte Angststörung
- Vortragsangst
Welche Ängste und Phobien wir behandeln
Tiere
- Spinnen
- Hunde
- Schlangen
- Katzen
- Mäuse
- Vögel
Situationen
- Fliegen
- Autofahren
- Zahnarzt
- Prüfungen
- Agoraphobie
- Klaustrophobie
Soziales
- Trennung
- Alleinsein
- Verlustangst
- Schüchterne Blase
- Selektiver Mutismus
- Soziale Phobie
Körper
- Hypochondrie
- Schmerzen
- Spritzen
- Hypnophobie
Umwelt
- Dunkelheit
- Gewitter
- Höhe
- Wasser
Sonstiges
- Panikattacken
- Misophonie
- Generalisierte Angststörung
- Vortragsangst
Impressionen VR-Sitzung
Die meisten der oben genannten Ängste und Phobien lassen sich optimal mit VR-Untestützung therapieren.
Einfach. Realitätsnah. Effektiv.
Über uns
Technische und kaufmännische Leitung
Simon Pfannendörfer
Simon ist gelernter Diplom-Maschinenbau-Ingenieur und Coach und hat in den letzten Jahren Unternehmen in den Schwerpunkten Unternehmenskultur und Teamausrichtung/ Zusammenarbeit beraten.
Mit seinem technischen Background steuert er die Themen "hinter den Kulissen" des Phobiezentrums.
Technische und kaufmännische Leitung
Simon Pfannendörfer
Simon ist gelernter Diplom-Maschinenbau-Ingenieur und Coach und hat in den letzten Jahren Unternehmen in den Schwerpunkten Unternehmenskultur und Teamausrichtung/ Zusammenarbeit beraten.
Mit seinem technischen Background steuert er die Themen "hinter den Kulissen" des Phobiezentrums.
Wo wir zu finden sind
79336 Herbolzheim
Das Phobiezentrum in Herbolzheim befindet sich direkt am Marktplatz.
Schöne und helle Räume in einem historischen Gebäude schaffen eine entspannte Atmosphäre.
Parkmöglichkeiten sind vorhanden und auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sind wir sehr gut zu erreichen.
79098 Freiburg
Das Phobiezentrum in Freiburg befindet sich direkt am Bertholdsbrunnen in der Kaiser-Joseph- Straße.
Dort haben Sie direkte Anbindung an die örtliche S-Bahn und innerhalb weniger Gehminuten sind Sie auch am Hauptbahnhof.
Kurzzeittherapie
Der ganze Ablauf ist auch in wenigen Tagen absolvierbar. 2-3 Sitzungen pro Tag ermöglichen eine hocheffektive Behandlung.
Gerne sind wir bei der Buchung einer Unterkunft behilflich. Frage einfach bei uns nach.
Was unsere Klienten häufig fragen
Was behandeln wir alles?
Unser Zentrum behandelt Angststörungen und eine Vielzahl von Phobien, darunter spezifische Phobien (z. B. Angst vor Spinnen oder Höhen), soziale Phobien, Agoraphobie und mehr.
Wie läuft eine Behandlung bei uns ab?
Unsere Behandlung umfasst eine gründliche Diagnose, gefolgt von evidenzbasierten Therapieansätzen wie kognitiver Verhaltenstherapie, Expositionstherapie in virtueller Realität und anderen individuell angepassten Techniken.
Wie lange dauert eine Behandlung?
Die Dauer der Behandlung variiert je nach Art und Schwere der Phobie sowie den individuellen Bedürfnissen des Patienten. Im Rahmen des Infogespräches erfahren Sie dazu mehr.
Welche Erfolgsquote haben wir bei der Behandlung von Phobien?
Unsere Therapien haben eine nachgewiesene Erfolgsquote von bis zu 90 % bei der Behandlung von Phobien, basierend auf unseren Erfahrungen und Forschungsergebnissen (siehe Meta-Analyse von Öst und Kollegen aus dem Jahr 2009). Diese Meta-Analyse untersuchte die Wirksamkeit der KVT bei der Behandlung von Angststörungen, einschließlich spezifischer Phobien.
Sind unsere Therapeuten qualifiziert und lizenziert?
Ja, unsere Therapeuten verfügen über umfassende Ausbildungen in der klinischen Psychologie, sind lizenziert und haben Erfahrung in der Behandlung von Phobien.
Bieten wir auch Fernbehandlung an?
Ja, wir bieten Fernbehandlungsoptionen über Online-Plattformen an, um unseren Patienten flexiblere Zugangsmöglichkeiten zu ermöglichen.
Welche Kosten sind mit der Behandlung verbunden?
Das Infogespräch ist immer kostenlos. Die Behandlungsstunden berechnen wir mit je 120€. Wieviele Behandlungsstunden erforderlich sein werden, können wir nach der ersten Behandlung bereits abschätzen. Weitere Fragen zu den Kosten und ggf. auch zu Versicherungsmöglichkeiten klären wir gerne im Infogespräch.
Was kann ich tun, um mich auf meine erste Sitzung vorzubereiten?
Wir empfehlen Ihnen, vor Ihrer ersten Sitzung alle relevanten Informationen über Ihre Phobie zu sammeln und möglichst entspannt bei uns ankommen.
Gibt es Unterstützung nach Abschluss der Therapie?
Ja, wir bieten auch Unterstützung nach Abschluss der Hauptbehandlung an, einschließlich Follow-up-Sitzungen und Ressourcen zur langfristigen Bewältigung von Phobien.
© 2024 www.phobiezentrum.de. Alle Rechte vorbehalten.
Hauptstraße 32, 79336 Herbolzheim
Tel.: +49 157 86845794 / [email protected]